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时辰

十二时辰养生法

十二时辰养生法 子时（23:001：00)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，子时...

五行与时辰

五行与时辰 24小时共分为12个时辰。从晚上11点开始，与十二属相相对应，分别为： 子时（23:001:00，其中0:00为正子时） 丑时（1:003:00） 寅时（3:005:00） 卯时（5:007:00） 辰时（7:009:00）...

古人丑时养生规律

古人丑时养生规律 丑时（1点至3点）肝经当令：乃肝血推陈出新之时。 《素问五脏生成论》指出：故人卧血归于肝。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。意思...

古人子时养生规律

古人子时养生规律 子时（23点至1点）胆经当令：乃胆汁推陈出新之时。 《灵枢营卫生会》指出：夜半为阴陇，夜半后而为阴衰J夜半即子时，阴陇是指阴气极盛。子时阴气最盛，过子时...

古人亥时养生规律

古人亥时养生规律 亥时（21点至23点）三焦经当令：三焦通百脉，应睡眠，能使百脉休养生息。 古人又称此时为人定，寓意为，夜已很深，人们应停止活动，此时应是安歇睡眠的时候。...

古人戌时养生规律

古人戌时养生规律 戌时（19点至21点）心包经当令：有利于清理心脏周围的病邪，利睡眠。 心脏病最先表现在心包经上，心包经之病叫心中澹澹大动，患者感觉惊慌。心脏不好的人，最...

古人酉时养生规律

古人酉时养生规律 酉时（17点至19点）肾经当令：有利于贮藏一日的脏腑精华。 肾经是人体协调阴阳能最的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于酉时是工作完毕需要稍事休息...

古人申时养生规律

古人申时养生规律 申时（15点至17点）膀胱经当令：有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。 此时宜适时饮水。一定不要憋尿。因膀胱的功能是储藏和排泄尿液。一旦膀胱发生病变，...

古人未时养生规律

古人未时养生规律 未时（13点至15点）小肠经当令：利于吸收营养。 此时是保养小肠的最佳时段。午餐最好在13点之前吃完，这样才能在小肠精力最旺盛的时候促进营养物质吸人到人体...

古人午时养生规律

古人午时养生规律 午时（11点至13点）心经当令：利于血液循环与消化。 子午时刻是人体气血阴阳交替转换的一个临界点。阳气是从半夜子时生，午时阳气最亢盛，午时过后则阴气渐盛...

古人巳时养生规律

古人巳时养生规律 巳时（9点至11点）脾经当令：利于吸收营养、生血。 我们应少食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾。脾胃为后天之本、气血生化之源。人出生后，所有的生...

古人辰时养生规律

古人辰时养生规律 辰时（7点至9点）胃经当令：利于消化。 辰时气血流注于胃经。《素问经脉别论》说：食气人胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胄，浊气归心，淫精于脉，脉气归于肺...

古人卯时养生规律

古人卯时养生规律 卯时（5点至7点）大肠经当令：利于排泄。 《素问灵兰秘典》说：大肠者，传导之官，变化出焉。大肠主传化和疏导，有传化糟粕和主津的功能。卯时我们最应该做的...

古人寅时养生规律

古人寅时养生规律 寅时（3点至5点）肺经当令：肺的功能是将贮藏的新鲜血液输送至百脉周身。 古人提出因天之序，即应遵循春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化来设计我们一天的起居...

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