射手座之人的健康与饮食搭配

射手座之人易生的疾病

臀部、肺、肝、臂、手、肠、肾和双脚，都是射手座的人比较敏感的身体部位。

射手座上半身是人，下半身是马，所以这个星座的人具有动物一样充沛的精力，需要通过运动来消耗体内多余的能量。因此他们酷爱体育和户外运动。在他们的生活中，体育运动是必不可少的。如果不运动，他们会感到全身不自在。任何体育活动都有助于这一星座男性身体的平衡和女性身体的健美，因此射手座的人通常都有良好的身体素质。

但是对体育和其他室外活动的痴迷，不可避免堆会带来意外亊故伤害。但是他们天性好动，即便病得很重，也不愿安静地躺在病床上休息。幸好他们身体素质好，恢复得很快。他们积极乐观，坚信今天是美好的，而明天一定比今天更好，因此生活中没有什么事情能打败他们。

射手座的人运动量大，体能消耗大，因此年轻的时候他们偏瘦。可是随着年龄的增长，他们的体重就会跟着上升。射手座的人尽量避免吃大鱼大肉等油脂太髙的食物和摄入大量酒精，因为肝是射手座的人身体上的敏感点，很脆弱。如果肝不太好的话，过多的美味佳肴堆积在腹中，只会造成身体的负担，直接影响到情绪，变得精神不振。同时，饮用大量的洒也会增加他们患上肝炎的几率。只有保持健康的身体，射手座的人才能开朗起来。所以在吃过大餐之后，射手座最好能吃点清淡的，并养成这样的习惯。经常到树林中去散散步、活动活动，这样可减小中年以后肝、胆囊患病的可能性。射手座的人还可以经常做水疗，这对肝是极有好处的。

射手座女性应注意，臀部和大腿是最容易堆积脂肪的地方，而且这两个地方也是患上慢性病的髙危地方，比如坐骨神经痛、痛风、跛足、胯部不适。疼痛的时候，可将一个白菜叶卷成卷，在患处用绷带包好，这种疗法可以有效地缓解疼痛。

射手座之人的健康饮食

射手座的人应多吃些清淡的食物，比如水煮蔬菜，当然直接吃没味道，可以加上些黄油和调味汁凉拌，也可以根据自己的口味加些别的佐料。射手座的人需要补铁，所以选用的蔬菜最好是些深绿色叶子的，像香菜、扁豆、油菜等都很适合他们。为了排除体内的尿酸和加强血液循环，射手座的人还要多补充钠，车叶草、桦树叶、萝卜、覆盆子、欧洲桔和鱼等，都含有钠的成分。饭后，射手座的人可喝些薄荷茶或蜂蜜茶。洋苏草可以帮助消化，有淸肝利肾的作用，对射手座的人而言是很好的保健食物。

硅酸可以维持脑组织健康，并能防止手指、腿和脚的麻木，对射手座的人来说，是很重要的物质。缺乏硅酸将会导致头发稀少、皮肤粗糙和牙龈脆弱，像未加工的沙拉、绿色胡椒、无花果、草莓、梨、苹果、土豆、燕麦、五谷、蛋黄，含有丰富的硅酸，射手座的人不妨多吃些。

含髙蛋白的食物也是射手座的人应该多吃的，像烤鱼、禽类、甜菜、番茄、李子、櫻桃、梧子、柠檬、蛋、脱酯乳、酸奶、棕色米和麦子。多喝水，每頓少吃点，宁可一天四顿，也不要暴饮暴食。射手座的人的饮食禁忌就是浓汤、奶油、黄油、糖果和巧克力等油脂高的东西。射手座之人的健康菜谱一韩式炒年糕

射手座的人活泼好动，体能消耗大，因此饮食要讲究健康，而且除了吃得饱，还要吃得好。这道韩式炒年糕甜甜辣辣，滋味好。用水煮的方式，不放一点油，做的时候不用烟熏火燎，年糕吸足了酱料，和脆脆的青菜一起吃，不但健康，而且口感层次很丰富，可以说是射手座的人的最爱了。

材料：年糕、圆白菜、鱼丸、洋葱切丝、髙丽菜1碗（切成小方块）

配料：韩式辣椒酱、砂糖、切成段的葱、白芝麻2小匙

做法：

1.先准备平底锅或煮锅，圆白菜半个切块铺在锅底。

2.半个洋葱切丝，铺在圆白菜上面，然后再铺一层鱼丸，接着将年糕平铺在鱼丸上。

3.在最上面放上三大勺辣酱，不用搅。

4.倒一点水，不要太多，所有材料的一半就行，因为一会儿还会出点水。

5.放在火上，煮10分钟。

6.时间到后，拌匀撤上白芝麻就可以吃了，辣酱是调好味的，连盐都可以不放。