水瓶座之人的健康与饮食搭配

水瓶座之人易生的疾病

水瓶座的人害怕失去自由，被困干人际关系中。因此和人交往时会有种紧张情绪，这会影响他们的血液循环，从而造成健康问題。

水瓶座掌管人体的皮肤、静脉和循环系统。水瓶座的人出生时，太阳很虚弱，这意味着循环功能差，易患血液循环紊乱、腰部机能失常、下肢痉挛、循环系统虚弱、动脉硬化、静脉功能不全、静脉曲张、静脉炎、痉挛性功能不全、腿部疼挛以及一些皮肤疾病，比如痤疮、牛皮癬和湿疹。

水瓶座受天王星守护，而天王星掌管神经系统和内分泌系统。水瓶座的人容易出现荷尔蒙紊乱、近视、生殖器感染、浮肿、过敏等症状，还有可能因为结肠憩室病引发血毒症。

水瓶座还掌管着脊髄，脊髓是受脊柱保护的，所以水瓶座的人也容易患和脊柱神经有关的疾病，比如脊柱功能不全。

水瓶座之人的健康饮食

水瓶座的人的血液循环容易出问题，并且容易缺氧，适合吃促进血液循环的食物，比如番薯、红辣椒、红豆、水萝卜、藏红花粉和草莓等红色食物。山楂对增强心脏肌肉的活力、扩张冠状动脉，提髙血液携带氧气的能力，缓解失眠、心绞痛、髙血压和其他循环功能紊乱，很有好处，平常应多吃。

为了能更好地利用氧气，水瓶座的人应该坚持食用低淀粉食物，多喝含氧最丰富的水，远离矿泉水以及碳酸饮料。

维生素B和维生素C有助于保持血管健康，可以降低患血栓的危险。维生素E有助于扩张血管，加快血液循环，缓解静脉曲张。用含维生素E的按摩油每天按照从脚趾到大腿根的方向按縻，有助于增加血液循环。维生素C除了对保持正常的血液循环有好处外，还能减轻肌肉和关节的疼痛。

洗澡时，不要用太热的水，因为水温过髙会造成皮下静脉血管破裂。迷迭香有助于刺激血液循环和增加体温，蓝莓叶可以缓解静脉曲张，牛膝草可以调节血压。不妨在洗澡水中加入这些东西。

血液循环不杨，会使体温偏低，能量不足。水瓶座的人不妨参加一些运动使血液循环加速，比如跑步、骑自行车、游泳、有氧运动和快步走等等，最好能有规律地做些运动。瑜伽可以调节呼吸，对水瓶座的人很有好处。

水瓶座的人经常精神紧张和失眠，可以服用有安抚作用的镇定草药，比如红三叶草、甘菊、颉草植物镇静剂，睡前服用可以镇定、强健神经系统，保证酣睡一整夜。另外，放松精神、换换环境可以让身体尽快恢复。

盐对于保持身体中的水分很有好处，但水瓶座的人要少吃，因为盐会加剧水分的滞留，引发患高血压的可能。

水瓶座之人的甜蜜菜谱——蜜汁火腿

水瓶座的人对人总是若即若离，你说他冷漠，可他们会向你展示迷人的微笑，叫人难以忘却I你说他热情，可他们却总是不肯靠你太近。他们时而对所有人都非常关心，时而一副拒人千里之外的样子，真是叫人难以捉摸。其实，他们的内心深处是期待美好爱情的，只有能一如既往地坚持到最后的那个人，才能了解水瓶座的人是多么的善解人意。这道呈枣红色的蜜汁火随，有芬芳的蜜汁，甜咸的口味，越吃越有味道，很适合代表他们的爱情态度。

材料：带皮熟火腿肉1块、莲子、蜜饯青梅、冰糖、櫻桃、糖桂花、料酒、干淀粉、蜂蜜做法：

1.将莲子放在热水中浸泡后，然后用旺火蒸酥待用。

2.将火腿肉皮朝下放在砧板上，修成大方块，然后再切成小方块，皮朝下放碗中，加入清水浸没火腿，再加入少量料酒和冰糖，然后上蒸笼用旺火蒸1小时。

3.火腿出锅后，将浸火腿的汤水倒掉，然后再加入和上次一样多的料酒和更多的冰糖，加清水浸没，放入蒸熟的莲子，再上蒸笼用旺火蒸1个半小时，将原汁存到碗里，备用。

4.将蒸好的火腿扣在盘子里，再把蒸好的莲子摆在周围，在用櫻桃、蜜蚀青梅点缀好。

5.用旺火把炒锅烧热，放入熟猪油，倒入原汁和絳蜜煮沸，把干淀粉用少量淸水调匀，勾薄芡，然后将做好的卤汁慢慢地浇在火方和莲子上，再撒上糖桂花，用心调制的蜜汁火腿就大功告成了。